02 Μαϊ 2017

Καλό μήνα με τα φρούτα του Μαΐου!

  • Δημοσιεύτηκε στο www.elenikoui.gr
Καλό μήνα με τα φρούτα του Μαΐου!

Γνωρίζουμε όλοι μας πόσο σημαντικό είναι να υπάρχουν φρούτα στο καθημερινό μας δαιτολόγιο. Η αλήθεια είναι πως κανείς δεν ξέρει ποιο είναι το καλύτερο φρούτο γιαυτό και η συμβουλή πάντα είναι να να καταναλώνουμε ποικιλία!

Επίσης πολύ σημαντικό είναι να προτιμούμε φρούτα εποχής για να έιναι όσον το δυνατό πιο φρέσκα, νόστιμα και αγνά! Ποιά είναι λοιπόν τα φρούτα του Μαή?

Ξεκινάνε τώρα και μπορούμε να τα απολάυσουμε άφοβα τα βερύκοκα, ροδάκινα, κεράσια, μούσμουλα, φράουλες και πεπόνι! Είναι όλα τους πολύ πλούσιες πηγές φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών βιταμινών.

Επίσης, μπορούμε να συνεχίσουμε να προτιμούμε για λίγο ακόμα αβοκάντο και πορτοκάλια!

Είναι μεγάλη λοιπόν η ποικιλία και δεν έχουμε δικαιολογία στο να μην τρώμε φρούτα! Μπορούν να γίνουν ένα σνακ ενδιάμεσα στα γέυματα μικρών και μεγάλων, ένα ελαφρύ βραδυνό γεύμα με το σωστό γιαούρτι ή ακόμα και σε ποικιλία ένα παγωμένο smoothie! Μια μικρή σημείωση, καλό θα ήταν να μην καταναλώνουμε πάνω από δύο μερίδες φρούτου μαζί. Η απότομη αύξηση στα επίπεδα γλυκόζης από τα φυσικά σάκχαρα των φρούτων, και η πτώση αυτών θα μας κάνει να πεινάσουμε πολύ σύντομα!

Καλό Μήνα

Επικοινωνία

address

Τσόχα 37 & Παπαδοπούλου 2 | 11521 Αμπελόκηποι | Ελλάδα

telephone +30 210 6450 630 | +30 693 6769 677

email Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

skype elenikoui

Βρες μας στο χάρτη

Δείκτης Μάζας Σώματος


(για ενήλικες)
Ύψος

Βάρος


Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookie για την παροχή των υπηρεσιών του. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie.