23 Οκτ 2017

Η βιταμίνη Α στη διατροφή του παιδιού

  • Δημοσιεύτηκε στο www.dearmom.gr

Η οικογένεια των βιταμινών είναι αρκετά μεγάλη και ένα από τα πολυτιμότερα μέλη του είναι και η βιταμίνη Α. Πρόκειται για μια από τις πρώτες βιταμίνες που ανακαλύφθηκαν και πέρα από τη διατροφή χρησιμοποιείται πολύ και στην κοσμετολογία όπου τη συναντάμε με την ονομασία ρετινόλη.

Έχουμε ακούσει πολλά για το μέλι. Όλοι μιλούν για μια εξαιρετική διατροφική επιλογή, με πλούσια θρεπτικά συστατικά και ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Μάλιστα, το μέλι δε λείπει ακόμα και από τις δίαιτες και τα προγράμματα αδυνατίσματος, αφού συστήνονται από τους διατροφολόγους ως μια γλυκιά λύση που προσφέρει γεύση γεμάτη υγεία.
Τι προσφέρει το μέλι στα παιδιά μας και γιατί πρέπει να το επιλέξουμε για το διατροφικό του πρόγραμμα;

23 Οκτ 2017

Τρόποι για να κάνεις το παιδί σου να τρώει!

  • Δημοσιεύτηκε στο www.dearmom.gr

Δυστυχώς, δεν είναι όλα τα παιδιά εύκολα και δεκτικά με το φαγητό, κάνοντας δύσκολη τη ζωή των μαμάδων τους! Αν έχεις και εσύ ένα τέτοιο παιδί που σε κάνει να προβληματίζεσαι και να αγχώνεσαι, οι παρακάτω συμβουλές για το πώς θα το κάνεις να τρώει θα σου φανούν εξαιρετικά σωτήριες.

Δεν είναι όλα τα παιδιά εύκολα με το φαγητό και αυτό μπορεί να κάνει εξίσου δύσκολη και τη ζωή της μαμάς! Δεν τρώει πολύ, δεν τρώει πολλά, δεν τρώει τακτικά και έτσι δεν έχει την ολοκληρωμένη διατροφή που πρέπει κάθε παιδί να ακολουθεί για να αναπτυχθεί σωστά σωματικά και πνευματικά.

23 Οκτ 2017

Ευεργετικά σνακ για εγκυμονούσες

  • Δημοσιεύτηκε στο www.dearmom.gr

Όταν είσαι έγκυος πεινάς πολύ και όσο πεινάς ψάχνεις να βρεις τι θα φας και όσο ψάχνεις να βρεις τι θα φας πέφτεις πάνω σε ατασθαλίες! Τα τσιμπολογήματα και το πρόχειρο snacking μπορεί να σε οδηγήσει σε γρήγορη αύξηση βάρους και αυτό χωρίς να σου προσφέρει κάποια πολύτιμη θρεπτική ουσία. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να μπορείς να κατευνάζεις την πείνα σου με κάτι υγιεινό, θρεπτικό και νόστιμο και αν μπορείς να το κάνεις ανά τρίωρο, γιατί αυτό είναι το κατάλληλο διάστημα σύμφωνα με τους ειδικούς.

23 Οκτ 2017

Πώς θα γνωρίζω αν το παιδί μου αναπτύσσεται σωστά

  • Δημοσιεύτηκε στο www.neadiatrofis.gr

Συχνά οι γονείς ανησυχούν για την ανάπτυξη του παιδιού τους με αποτέλεσμα πολλές φορές να έχουν και μη ρεαλιστικούς στόχους για αυτήν.

Η ανησυχία αυτή ξεκινά κυρίως επειδή ξεχνάμε πως ο ρυθμός ανάπτυξης του παιδιού εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά των γονιών, τη διατροφή του αλλά και την σχέση μεταξύ ύψους-βάρους στην δεδομένη ηλικία κάθε φορά.

23 Οκτ 2017

Μεγάλο ποσοστό παιδιών χάνει το βραδινό

  • Δημοσιεύτηκε στο www.neadiatrofis.gr

Ίσως η πιο παλιά και κλασσική συμβουλή περί διατροφής είναι αυτή που λέει ότι χρειαζόμαστε τρία βασικά γεύματα την ημέρα, π.χ. πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό.

Για πολλούς τα ενδιάμεσα μικρογεύματα ή αλλιώς σνακ είναι εκεί μόνο για να ικανοποιούν τις ανάγκες σε κάποια θρεπτικά συστατικά και να διατηρούν τα επίπεδα γλυκόζης άρα και ενέργειας σταθερά. Το ίδιο ακριβώς ισχύει και για τα παιδιά.

Επικοινωνία

address

Τσόχα 37 & Παπαδοπούλου 2 | 11521 Αμπελόκηποι | Ελλάδα

telephone +30 210 6450 630 | +30 693 6769 677

email Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

skype elenikoui

Βρες μας στο χάρτη

Δείκτης Μάζας Σώματος


(για ενήλικες)
Ύψος

Βάρος


Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookie για την παροχή των υπηρεσιών του. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie.