Η εικόνα ενός μελαγχολικού, δύστροπου ή αδιάφορου εφήβου δεν μας είναι άγνωστη.

Έχουμε υπάρξει σε αυτές της ηλικίες ή έχουμε προσπαθήσει τουλάχιστον να καταλάβουμε τι συμβαίνει και να βοηθήσουμε. Κάποιες από τις αλλαγές στα συναισθήματα και τη διάθεση που αναπόφευκτα φέρνει το μεταβατικό αυτό στάδιο στην ζωή κάθε παιδιού μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε και με μια πιο σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

Κι όμως το βάρος που έχουμε μπορεί να επηρεάσει την πιθανότητα να έχουμε υψηλό σάκχαρο στη μετέπειτα ζωή μας.

Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε μια νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Φιλανδία και δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό Journal of Internal Medicine. Στην έρευνα συμμετείχαν 13.345 συμμετέχοντες οι οποίοι γεννήθηκαν μεταξύ 1934-1944, στους οποίους έγινε λεπτομερής καταγραφή της ανάπτυξης κατά την βρεφική και παιδική τους ηλικία. Ένα ποσοστό 11.7% (1558 άτομα) διαγνώστηκαν με Διαβήτη τύπου 2 ως ενήλικες, ενώ φάνηκε ισχυρή συσχέτιση μεταξύ του δείκτη μάζας σώματος στην παιδική ηλικία και της εμφάνισης Σακχαρώδους Διαβήτη (Σ.Δ.) τύπου 2 στην ενήλικη ζωή.

23 Οκτ 2017

Πρωτεΐνη: τι ρόλο τελικά παίζει στη διατροφή μας;

  • Δημοσιεύτηκε στο www.mamapeinao.gr

Η πρόσληψη υψηλών ποσοτήτων πρωτεΐνης μέσα από την κατανάλωση τροφών όπως το ψάρι, το κοτόπουλο,το κόκκινο κρέας και το αυγό για την αύξηση μυικής μάζας ή διατήρηση αυτής, φαίνεται να έχει καινούργια δεδομένα! Μια νέα μελέτη του τμήματος Ιατρικής στο πανεπιστήμιο του Τέξας, έδειξε ότι δεν αρκεί μόνο να προσλαμβάνουμε επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης για να διατηρήσουμε ή και να ενισχύσουμε τους μύες μας, αλλά οι ποσότητες αυτές να είναι σωστά κατανεμημένες μέσα στην ημέρα.

23 Οκτ 2017

Γιαούρτι ή επιδόρπιο γιαουρτιού;

  • Δημοσιεύτηκε στο www.mamapeinao.gr

Έαν κοιτάξουμε προσεκτικά τις ετικέτες των γιαουρτιών στα ψυγεία των σούπερ μάρκετ θα διαπιστώσουμε ότι ακόμα και λευκά γιαούρτια φέρουν το χαρακτηρισμό "επιδόρπιο γιαουρτιού". Τι σημαίνει όμως αυτό και ποιά η διαφορά του από το κανονικό γιαούρτι;

23 Οκτ 2017

Μεγάλο ποσοστό παιδιών χάνει το βραδινό

  • Δημοσιεύτηκε στο www.neadiatrofis.gr

Ίσως η πιο παλιά και κλασσική συμβουλή περί διατροφής είναι αυτή που λέει ότι χρειαζόμαστε τρία βασικά γεύματα την ημέρα, π.χ. πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό.

Για πολλούς τα ενδιάμεσα μικρογεύματα ή αλλιώς σνακ είναι εκεί μόνο για να ικανοποιούν τις ανάγκες σε κάποια θρεπτικά συστατικά και να διατηρούν τα επίπεδα γλυκόζης άρα και ενέργειας σταθερά. Το ίδιο ακριβώς ισχύει και για τα παιδιά.

23 Οκτ 2017

Πώς θα γνωρίζω αν το παιδί μου αναπτύσσεται σωστά

  • Δημοσιεύτηκε στο www.neadiatrofis.gr

Συχνά οι γονείς ανησυχούν για την ανάπτυξη του παιδιού τους με αποτέλεσμα πολλές φορές να έχουν και μη ρεαλιστικούς στόχους για αυτήν.

Η ανησυχία αυτή ξεκινά κυρίως επειδή ξεχνάμε πως ο ρυθμός ανάπτυξης του παιδιού εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά των γονιών, τη διατροφή του αλλά και την σχέση μεταξύ ύψους-βάρους στην δεδομένη ηλικία κάθε φορά.

Πολύ συχνά πλέον γίνεται λόγος όσον αφορά στην αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας, για την συμμετοχή του ίδιου του παιδιού στην αλλαγή των διατροφικών του συνηθειών.
Επίσης ξέρουμε πως τα παιδιά μαθαίνουν μέσα από το παιχνίδι και την μίμηση. Σε περίπτωση που έχουμε ένα παιδί με υψηλό σωματικό βάρος, ένας τρόπος αξιολόγησης ή και κινητοποίησης του είναι η καταγραφή ημερολογίου σε σχέση με το τι τρώει για μία εβδομάδα.

Γνωρίζουμε σήμερα ότι το σχολικό περιβάλλον επηρεάζει σημαντικά τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών.
Παράλληλα, τα ανθυγιεινά σνακ στο σχολείο επιβαρύνουν σημαντικά την υγεία και το βάρος τους. Μια ερώτηση που τίθεται από πολλούς γονείς είναι το αν το να μην δίνουν χαρτζιλίκι στο παιδί για να ψωνίσει από το κυλικείο, θα μπορούσε να συμβάλλει στη βελτίωση της διατροφής του.

23 Οκτ 2017

Παιδικός σακχαρώδης διαβήτης

  • Δημοσιεύτηκε στο www.lifemagazine.gr

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης (Σ.Δ) είναι μία πάθηση η οποία χαρακτηρίζεται κυρίως από έλλειψη παραγωγής ινσουλίνης. Η ινσουλίνη είναι μία ορμόνη που εκκρίνεται από το πάγκρεας και είναι απαραίτητη ώστε ο οργανισμός μας να μπορεί να χρησιμοποιήσει την ενέργεια που παίρνει από τις τροφές που καταναλώνουμε. Οι περισσότερες από αυτές και κυρίως οι υδατάνθρακες, μετατρέπονται σε γλυκόζη που είναι η κύρια πηγή ενέργειας για τα κύτταρα.

23 Οκτ 2017

Τι καλά έχει το κολοκύθι;

  • Δημοσιεύτηκε στο www.neadiatrofis.gr

Το κολοκύθι είναι ένα λαχανικό και η εποχή του είναι από Απρίλιο έως Σεπτέμβριο. Είναι αρκετά εύπεπτο αφού περιέχει πολύ νερό.
Οι μαμάδες ξέρουν ότι είναι και από τα πρώτα λαχανικά που μπορούν να δώσουν στα μικρά τους με την έναρξη των στερεών, γεγονός που επιστημονικά οφείλεται στη χαμηλή πιθανότητα που υπάρχει στο να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.

Σελίδα 1 από 2

Επικοινωνία

address

Τσόχα 37 & Παπαδοπούλου 2 | 11521 Αμπελόκηποι | Ελλάδα

telephone +30 210 6450 630 | +30 693 6769 677

email Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

skype elenikoui

Βρες μας στο χάρτη

Δείκτης Μάζας Σώματος


(για ενήλικες)
Ύψος

Βάρος


Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookie για την παροχή των υπηρεσιών του. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie.