Το καλοκαίρι έχει μπεί πλέον για τα καλά, οι θερμοκρασίες έχουν ανέβει, το λευκό του δέρματος έχει αρχίσει να υποχωρεί! Και κάπου εδώ έρχεται η ξαπλώστρα... για την οποία ‘πάλεψες’ και το μόνο σίγουρο είναι ότι θέλεις να την κρατήσεις για κάμποσες ώρες. Τι θα φάς και τι θα πιέις όμως για αυτές τις ώρες?!

Έχουμε πια μπεί για τα καλά σε ρυθμούς και θερμοκρασίες καλοκαιρινές και γιατί όχι σε διατροφικές συνήθειες που συνάδουν με την εποχή! Την τιμητική τους έχουν τα φρούτα τους καλοκαιρινούς μήνες με μεγάλη ποικιλία και τεράστια ωφέλη για την υγεία μας.

Γνωρίζουμε όλοι μας πόσο σημαντικό είναι να υπάρχουν φρούτα στο καθημερινό μας δαιτολόγιο. Η αλήθεια είναι πως κανείς δεν ξέρει ποιο είναι το καλύτερο φρούτο γιαυτό και η συμβουλή πάντα είναι να να καταναλώνουμε ποικιλία!

Επίσης πολύ σημαντικό είναι να προτιμούμε φρούτα εποχής για να έιναι όσον το δυνατό πιο φρέσκα, νόστιμα και αγνά! Ποιά είναι λοιπόν τα φρούτα του Μαή?

Συνταγή , κείμενο , φωτογραφία , food styling :

Σοφία Πιτσικάλη ( Sofia Sofeto).