Γαλακτοκομικά

Μετράω Υδατάνθρακες

Γαλακτοκομικά

Οι παρακάτω ποσότητες περιέχουν 12γρ υδατάνθρακες.

Γάλα με 0%-1,5% λιπαρά 240 ml
Γάλα πλήρες 240 ml
Γάλα σόγιας 0% λιπαρά 240 ml
Γάλα κατσίκας 240 ml
Γάλα εβαπορέ 0%-πλήρες 120 ml
Γάλα σκόνη 0% 80 ml
Γιαούρτι 0%-1,5% λιπαρά 180γρ
Γιαούρτι πλήρες 180 γρ