10.01.2016 Πως θα χάσετε τα περιττά κιλά μετά τις Γιορτές των Χριστουγέννων Τις περισσότερες φορές μαζί με τις διακοπές, την ξεκούραση και πιθανόν κάποια εκδρομή μαζί με τα δώρα, έρχονται και λίγα περιττά κιλά!
10.12.2015 Αλκοόλ και γιορτές. Τι πρέπει να προσέξετε! το παραδεχτούμε…τα αλκοολούχα ποτά έχουν την τιμητική τους αυτές τις μέρες! Όλα και κάποιο πάρτυ, κάλεσμα, γιορτή θα προκύψει!
25.11.2015 Μπρόκολο vs κουνουπίδι: η μάχη των λαχανικών! Το φθινόπωρο είνια μια εποχή πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά!
20.11.2015 Σταφίδες: γλυκιές, νόστιμες και άκρως απαραίτητες για την υγεία Η σταφίδα δεν είναι παρά η αποξηραμένη μορφή του σταφυλιού. Συχνά συγκαταλέγεται στους ξηρούς καρπούς, ωστόσο ανήκει στην κατηγορία των φρούτων.
4.06.2015 Είμαι έγκυος και έχω πάρει ήδη επτά κιλά τι κάνω τώρα; Η προτεινομένη πρόσληψη βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται από το Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) της γυναίκας κατά την έναρξη της κύησης.
13.05.2015 Πώς θα γνωρίζω αν το παιδί μου αναπτύσσεται σωστά Συχνά οι γονείς ανησυχούν για την ανάπτυξη του παιδιού τους με αποτέλεσμα πολλές φορές να έχουν και μη ρεαλιστικούς στόχους για αυτήν.
13.05.2015 Το να μην δίνουμε χαρτζιλίκι στο σχολείο βοηθάει τα παιδιά να τρώνε σωστά; Γνωρίζουμε σήμερα ότι το σχολικό περιβάλλον επηρεάζει σημαντικά τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών.
13.05.2015 Μεγάλο ποσοστό παιδιών χάνει το βραδινό Ίσως η πιο παλιά και κλασσική συμβουλή περί διατροφής είναι αυτή που λέει ότι χρειαζόμαστε τρία βασικά γεύματα την ημέρα, π.χ. πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό.
13.05.2015 Δείτε πώς η διατροφή ενός έφηβου σχετίζεται με τη διάθεσή του Η εικόνα ενός μελαγχολικού, δύστροπου ή αδιάφορου εφήβου δεν μας είναι άγνωστη.
12.05.2015 Κι όμως σε κάποιες χώρες μειώνεται η κατανάλωση pizza και burger από τα παιδιά Σύμφωνα με δημοσίευμα στο έγκυρο επιστημονικό περιοδικό JAMA Pediatrics τον περασμένο μήνα αρχίζει να φαίνεται μια σχετική βελτίωση στις διατροφικές
12.05.2015 Τι καλά έχει το κολοκύθι; Το κολοκύθι είναι ένα λαχανικό και η εποχή του είναι από Απρίλιο έως Σεπτέμβριο. Είναι αρκετά εύπεπτο αφού περιέχει πολύ νερό.
6.05.2015 Πρωτεΐνη: τι ρόλο τελικά παίζει στη διατροφή μας; Η πρόσληψη υψηλών ποσοτήτων πρωτεΐνης μέσα από την κατανάλωση τροφών όπως το ψάρι, το κοτόπουλο,το κόκκινο κρέας και το αυγό για την αύξηση μυικής μάζας ή διατήρηση αυτής, φαίνεται να έχει καινούργια δεδομένα!