15.03.2016 Καθαρά Δευτέρα και διατροφή Η Καθαρά Δευτέρα προμηνύει την έναρξη της Σαρακοστιανής νηστείας
15.03.2016 Τρία τρόφιμα που βοηθούν στην απώλεια βάρους…χωρίς κόπο! Την προηγούμενη εβδομάδα ολοκληρώθηκε το 11ο Πανελλήνιο Ιατρικό συνέδριο Παχυσαρκίας…σκέφτηκα λοιπόν να μοιραστώ τι καινούργιο άκουσα μαζί σας!
3.02.2016 Αγελαδινό γάλα: τι πρέπει να γνωρίζουμε πριν το επιλέξουμε από το ράφι του σούπερ μάρκετ; Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν πολύ καλή πηγή πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπιδίων, βιταμινών και μετάλλων, με κυριότερο το ασβέστιο το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την υγεία των οστών και των δοντιών.
3.02.2016 Το ρόδι και τα οφέλη του στον οργανισμό Η ροδιά είναι ένα μικρό φυλλοβόλο δέντρο με γυαλιστερά φύλλα και πορτοκαλοκίτρινα λουλούδια.
3.02.2016 Το πορτοκάλι κάνει καλό στην υγεία! Το πορτοκάλι είναι φρούτο και ανήκει στην οικογένεια των εσπεριδοειδών, μαζί με το μανταρίνι και το γκρειπφρούτ.
15.01.2016 Paleo diet: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την δίαιτα που κάνουν όλοι οι stars του εξωτερικού Αν κάποιος σας έλεγε ότι από εδώ και πέρα θα τρώτε όπως οι άνθρωποι των σπηλαίων σίγουρα θα σας έβαζε σε σκέψεις!
10.01.2016 Πως θα χάσετε τα περιττά κιλά μετά τις Γιορτές των Χριστουγέννων Τις περισσότερες φορές μαζί με τις διακοπές, την ξεκούραση και πιθανόν κάποια εκδρομή μαζί με τα δώρα, έρχονται και λίγα περιττά κιλά!
10.12.2015 Αλκοόλ και γιορτές. Τι πρέπει να προσέξετε! το παραδεχτούμε…τα αλκοολούχα ποτά έχουν την τιμητική τους αυτές τις μέρες! Όλα και κάποιο πάρτυ, κάλεσμα, γιορτή θα προκύψει!
25.11.2015 Μπρόκολο vs κουνουπίδι: η μάχη των λαχανικών! Το φθινόπωρο είνια μια εποχή πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά!
20.11.2015 Σταφίδες: γλυκιές, νόστιμες και άκρως απαραίτητες για την υγεία Η σταφίδα δεν είναι παρά η αποξηραμένη μορφή του σταφυλιού. Συχνά συγκαταλέγεται στους ξηρούς καρπούς, ωστόσο ανήκει στην κατηγορία των φρούτων.
4.06.2015 Είμαι έγκυος και έχω πάρει ήδη επτά κιλά τι κάνω τώρα; Η προτεινομένη πρόσληψη βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται από το Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) της γυναίκας κατά την έναρξη της κύησης.
13.05.2015 Πώς θα γνωρίζω αν το παιδί μου αναπτύσσεται σωστά Συχνά οι γονείς ανησυχούν για την ανάπτυξη του παιδιού τους με αποτέλεσμα πολλές φορές να έχουν και μη ρεαλιστικούς στόχους για αυτήν.
